Åbningstider
Palægade 2, 1261 København K.
+45 52 60 77 77

Start din rejse mod et sundere jeg

Vi forbedrer og optimerer dit helbred gennem en holistisk og personaliseret tilgang, hvor vi ved hjælp af data, tests og den nyeste videnskab hjælper og guider dig til en sundere, gladere og raskere version af dig selv. Uanset om du ønsker at lindre, behandle, forebygge eller optimere dit helbred.

Vores team af forskellige eksperter og behandlere står klar til at hjælpe og guide dig så effektivt som muligt. Du kan se nogle af de primære problemer og sygdomme vi hjælper med at behandle nedenfor.

Vi bruger en kombination af forskellige terapiformer til smertebehandling lige fra LED-lys, infrarød sauna, kompressionsterapi til lokale- og helkrops kryobehandlinger.

Kryoterapi er en af de mest populære behandlinger til smertebehandling, og en meget effektiv måde at behandle og lindre de fleste former for smerter og skader som feks. løbeknæ, tennisalbue, forstuvninger seneskedebetændelse, rygsmerter og gigtsmerter.
Kryo hjælper med at reducere smerter på flere forskellige måder. Det kan påvirke nervesignalerne og bremse deres transmission, hvilket kan reducere mængden af smertesignaler til hjernen. Niveauet af nor-adrenalin stiger desuden under behandlingen. Dette kemikalie stimuleres, når vi er under stress og virker som et naturligt smertestillende middel.
Forskning viser også at kryoterapi sænker temperaturen inde i dine led. Dette undertrykker mange af de faktorer, der fører til betændelse og nedbrydning af leddene.
Ekstrem kulde er blevet brugt i tusinder af år til at reducere inflammation og nerveaktivitet – og dermed smerte. Kombineret med moderne teknologi har du en yderst tidseffektiv behandling med bedre resultater og færre potentielle bivirkninger, såsom forbrændinger fra isposer osv. Kryo hjælper med at reducere smerter på flere forskellige måder. Det kan påvirke nervesignalerne og bremse deres transmission, hvilket kan reducere mængden af smertesignaler til hjernen. Niveauet af nor-adrenalin stiger desuden under behandlingen. Dette kemikalie stimuleres, når vi er under stress og virker som et naturligt smertestillende middel.

Forskning viser også at kryoterapi sænker temperaturen inde i dine led. Dette undertrykker mange af de faktorer, der fører til betændelse og nedbrydning af leddene.

smertebehandling

smertebehandling

Vi bruger en kombination af forskellige terapiformer til smertebehandling lige fra LED-lys, infrarød sauna, kompressionsterapi til lokale- og helkrops kryobehandlinger.

Kryoterapi er en af de mest populære behandlinger til smertebehandling, og en meget effektiv måde at behandle og lindre de fleste former for smerter og skader som feks. løbeknæ, tennisalbue, forstuvninger seneskedebetændelse, rygsmerter og gigtsmerter.
Kryo hjælper med at reducere smerter på flere forskellige måder. Det kan påvirke nervesignalerne og bremse deres transmission, hvilket kan reducere mængden af smertesignaler til hjernen. Niveauet af nor-adrenalin stiger desuden under behandlingen. Dette kemikalie stimuleres, når vi er under stress og virker som et naturligt smertestillende middel.
Forskning viser også at kryoterapi sænker temperaturen inde i dine led. Dette undertrykker mange af de faktorer, der fører til betændelse og nedbrydning af leddene.
Ekstrem kulde er blevet brugt i tusinder af år til at reducere inflammation og nerveaktivitet – og dermed smerte. Kombineret med moderne teknologi har du en yderst tidseffektiv behandling med bedre resultater og færre potentielle bivirkninger, såsom forbrændinger fra isposer osv. Kryo hjælper med at reducere smerter på flere forskellige måder. Det kan påvirke nervesignalerne og bremse deres transmission, hvilket kan reducere mængden af smertesignaler til hjernen. Niveauet af nor-adrenalin stiger desuden under behandlingen. Dette kemikalie stimuleres, når vi er under stress og virker som et naturligt smertestillende middel.

Forskning viser også at kryoterapi sænker temperaturen inde i dine led. Dette undertrykker mange af de faktorer, der fører til betændelse og nedbrydning af leddene.

gigt

Whole Body Cryo - eller helkrops kryo terapi - blev oprindeligt udviklet til at hjælpe gigtpatienter tilbage i 70'erne i Japan.

Kryobehandlingerne hjælper med at reducere muskel- og ledsmerter og kickstarter en anti-inflammatorisk proces i kroppen. Sænkning af inflammation hjælper med at reducere hævelsen i og omkring leddene, et problem, som mange mennesker med gigt kæmper med.

Vi tilbyder også vores lokale kryobehandlinger, som er ekstremt effektive til at hjælpe med at reducere symptomer på fingre, fødder og andre specifikke områder af kroppen. De fleste af vores kunder oplever øjeblikkelig smertelindring - selv efter kun 1 behandling.

For mange mennesker med gigt, er perifer neuropati desuden en daglig kamp. Denne tilstand fører til følelsesløshed, prikken og smerter i ekstremiteterne på grund af beskadigede og irriterede nerveender. Kryoterapi til reumatoid arthritis kan hjælpe med at lindre noget af dette ubehag uden smerten ved brug af isposer.

Stress er en af de primære faktorer, der påvirker vores helbred negativt. En lille mængde stress kan være gavnligt, men at befinde sig i en konstant stress tilstand eller i stressede miljøer kan føre til udbrænding, og i værste fald en række sygdomme.

Stresssymptomer påvirker ikke kun din søvn, dine tanker og følelser, det kan også påvirke din adfærd og relationer til andre, såvel som de mange fysiske problemer, der ofte følger med for høje stressniveauer - , fx vægt øgning, eksem, muskelspændinger og smerter.

Stress er desuden en af de primære fællesnævnere for mange kroniske sygdomme, hvilket gør det endnu vigtigere at forsøge at minimere skadevirkningen af kronisk stress. At arbejde med stressreduktion er således noget af det mest gavnlige, du kan gøre for at forbedre dit generelle helbred og velvære. At kunne genkende kritiske stresssymptomer er imidlertid en af nøglefaktorerne for rent faktisk at håndtere dem, og mange ignorerer eller er ikke opmærksom på de stress signaler kroppen sender.

Vi tilbyder både målrettede stress tests, der kan hjælpe med at vurdere dit faktiske stressniveau og måle din udvikling over tid, samt et mere dybtegående sundhedstjek, der kan hjælpe med at identificere årsagen til konkrete symptomer.

Herfra kan vores team af eksperter hjælpe dig med at mindske stresssymptomer og få din krop tilbage i balance.

Vores forskellige stressprogrammer inkluderer normalt en kombination af helkropskryo, lysterapi, infrarød sauna, meditation og åndedrætsarbejde.

stress

stress

Stress er en af de primære faktorer, der påvirker vores helbred negativt. En lille mængde stress kan være gavnligt, men at befinde sig i en konstant stress tilstand eller i stressede miljøer kan føre til udbrænding, og i værste fald en række sygdomme.

Stresssymptomer påvirker ikke kun din søvn, dine tanker og følelser, det kan også påvirke din adfærd og relationer til andre, såvel som de mange fysiske problemer, der ofte følger med for høje stressniveauer - , fx vægt øgning, eksem, muskelspændinger og smerter.

Stress er desuden en af de primære fællesnævnere for mange kroniske sygdomme, hvilket gør det endnu vigtigere at forsøge at minimere skadevirkningen af kronisk stress. At arbejde med stressreduktion er således noget af det mest gavnlige, du kan gøre for at forbedre dit generelle helbred og velvære. At kunne genkende kritiske stresssymptomer er imidlertid en af nøglefaktorerne for rent faktisk at håndtere dem, og mange ignorerer eller er ikke opmærksom på de stress signaler kroppen sender.

Vi tilbyder både målrettede stress tests, der kan hjælpe med at vurdere dit faktiske stressniveau og måle din udvikling over tid, samt et mere dybtegående sundhedstjek, der kan hjælpe med at identificere årsagen til konkrete symptomer.

Herfra kan vores team af eksperter hjælpe dig med at mindske stresssymptomer og få din krop tilbage i balance.

Vores forskellige stressprogrammer inkluderer normalt en kombination af helkropskryo, lysterapi, infrarød sauna, meditation og åndedrætsarbejde.

vægttab

Diæter virker sjældent, men det gør det til gengæld at forstå sin krop. Vi tror på at skabe bæredygtigt vægttab - uden medicin eller aggressive slankekure med et kortsigtet fokus.

Mange mennesker har svært ved at tabe sig, selvom de gør alle de rigtige ting: træner, spiser sundt og tæller deres kalorier. Dette skyldes ofte ubalancer i kroppen, fx hormonubalancer, problemer med skjoldbruskkirtel eller stofskifte, mens stress og dårlig søvn også er vigtige faktorer, som kan forstyrre vores krops evne til at reagere korrekt på et normalt vægttabsprogram. Er din krop stresset eller i ubalance, vil den normalt holde på alt, hvad den får, og jo mere du "stresser" den med slankekure og hård træning, jo mere holder den fast på dine fedt depoter.

Derfor er det vigtigt at forstå, hvordan du kan skabe det rette fundament for et bæredygtigt vægttab, før du rent faktisk kan begynde at tabe dig. Ligesom der er stor forskel på den mandlige og kvindelige fysiologi og hormonelle sammensætninger. Der kan således være stor forskel på sammensætningen af et optimalt vægttabs program afhængigt at om du er mand eller kvinde.

Hos One Thirty Labs ser vi på vægttab fra et holistisk perspektiv og med en dyb forståelse af, hvilke faktorer der påvirker din krops evne til at skabe et bæredygtigt vægttab: Hormoner, følelser, miljø, toksiner, stress og dine sociale relationer. Vi har forskellige tests, der kan hjælp med at identificere eventuelle ubalancer ift. din skjoldbruskkirtel, hormoner og cortisolniveauer – som alle bidrager til dit stofskifte og forbrænding.

Sammen med vores læge Louise Pil og vores professionelle ernæringseksperter og personlige trænere vurderer vi hver klient individuelt, inden vi sammensætter et målrettet vægttabsprogram.

Vores vægttabsprogrammer kombinerer kost, bevægelse, mindfulness, kulde/varmebehandlinger samt de nyeste body conturing teknikker på markedet.

Hjælp med at reducere betændelse og inflammation omkring specifikke skader, lindre muskelsmerter, forbedre restitutionstider og øg din energi med vores infrarøde sauna, og en kombination af kryo-, kompressions- og lysterapi.

Smertelindring og muskelrestitution er en af de primære årsager til mange menneskers brug af kryoterapi, da undersøgelser viser, at helkropskryo (WBC) kan være et hurtigere og mere effektivt alternativ til behandling af skader, der feks. tidligere er løst af isposer eller isbade. Mens vores helkrops kryo hjælper med at sætte gang i en anti-inflammatorisk reaktion i hele kroppen, kan vores lokale kryo maskine målrettes mod meget specifikke skader eller problemområder, og hjælpe med at fremskynde restitutionen og reducere smerter, hvis du f.eks. døjer med en forstuvet ankel, knæ eller skulder skader osv.
Lys terapi stimulerer produktionen af energi til cellerne og dermed din krops evne til hurtigere og bedre at regenerere og heale sig selv.

Vi tilbyder også EMS-træning, som er en yderst effektiv, men skånsom måde at genopbygge muskelmasse og få din krop i form igen efter en skade eller operation.

sports injuries

sports injuries

Hjælp med at reducere betændelse og inflammation omkring specifikke skader, lindre muskelsmerter, forbedre restitutionstider og øg din energi med vores infrarøde sauna, og en kombination af kryo-, kompressions- og lysterapi.

Smertelindring og muskelrestitution er en af de primære årsager til mange menneskers brug af kryoterapi, da undersøgelser viser, at helkropskryo (WBC) kan være et hurtigere og mere effektivt alternativ til behandling af skader, der feks. tidligere er løst af isposer eller isbade. Mens vores helkrops kryo hjælper med at sætte gang i en anti-inflammatorisk reaktion i hele kroppen, kan vores lokale kryo maskine målrettes mod meget specifikke skader eller problemområder, og hjælpe med at fremskynde restitutionen og reducere smerter, hvis du f.eks. døjer med en forstuvet ankel, knæ eller skulder skader osv.
Lys terapi stimulerer produktionen af energi til cellerne og dermed din krops evne til hurtigere og bedre at regenerere og heale sig selv.

Vi tilbyder også EMS-træning, som er en yderst effektiv, men skånsom måde at genopbygge muskelmasse og få din krop i form igen efter en skade eller operation.

søvn

God søvn betyder ikke kun masser af søvn: det handler i høj grad om den rigtige slags søvn.

Søvn påvirker vores evne til at fokusere, formulere os, fastholde opmærksomheden, forstå det vi læser og opsummere det vi hører; hvis vi går på kompromis med vores søvn, går vi på kompromis med vores præstationer, vores humør, vores helbred og endda vores forhold til andre mennesker qua et mindre overskud og oftest en kortere lunte.

En god søvn starter allerede om morgenen og mange kan med få ændringer i deres dagligdag optimere deres søvn markant.
Få din søvn tilbage på sporet med en målrettet behandlingsplan, der kombinerer både kost, træning og daglige rutiner samt vores effektive lys-og kryobehandlinger.

Nogle siger, at huden er vinduet til at se, hvad der foregår inde i kroppen. Kronisk hudbetændelse og sygdom er tegn på en ubalance inde i kroppen og et fingerpeg om, at vi er nødt til at se dybere ind i, hvad årsagen kan være. Vi tilbyder både øjeblikkelig lindring gennem vores forskellige behandlinger, samt mere dybdegående analyse af årsagen til dine hudproblemer – og hvordan du kan hjælpe med at helbrede disse indefra og forebygge fremtidige problemer.

Vores kryo behandlinger og LED-lys til både ansigt og krop er ekstremt effektive til at reducere og helbrede de fleste hudproblemer og -udfordringer, kombineret med vores specialiserede udvalg af probiotiske hudplejeprodukter til at understøtte helingen. Vores klienter ser normalt betydelige forbedringer allerede efter 5-10 behandlinger.

Kryoterapi er også ekstremt effektiv til at helbrede hudceller postoperativt samt efter kosmetiske procedurer såsom mikrodermabrasion, laserbehandlinger eller injektioner. Kryoterapi reducerer forekomsten af blå mærker, hævelse, ødem, betændelse og smerte. Ud over disse fordele vil din hud føles strammere og mere fast med mere elasticitet.

hudproblemer

hudproblemer

Nogle siger, at huden er vinduet til at se, hvad der foregår inde i kroppen. Kronisk hudbetændelse og sygdom er tegn på en ubalance inde i kroppen og et fingerpeg om, at vi er nødt til at se dybere ind i, hvad årsagen kan være. Vi tilbyder både øjeblikkelig lindring gennem vores forskellige behandlinger, samt mere dybdegående analyse af årsagen til dine hudproblemer – og hvordan du kan hjælpe med at helbrede disse indefra og forebygge fremtidige problemer.

Vores kryo behandlinger og LED-lys til både ansigt og krop er ekstremt effektive til at reducere og helbrede de fleste hudproblemer og -udfordringer, kombineret med vores specialiserede udvalg af probiotiske hudplejeprodukter til at understøtte helingen. Vores klienter ser normalt betydelige forbedringer allerede efter 5-10 behandlinger.

Kryoterapi er også ekstremt effektiv til at helbrede hudceller postoperativt samt efter kosmetiske procedurer såsom mikrodermabrasion, laserbehandlinger eller injektioner. Kryoterapi reducerer forekomsten af blå mærker, hævelse, ødem, betændelse og smerte. Ud over disse fordele vil din hud føles strammere og mere fast med mere elasticitet.

cellulite

Hvis du døjer med cellulite – også kaldet appelsinhud - er du ikke alene. Mellem 80-90% af alle kvinder har dette problem.

Cellulite er forårsaget af en ophobning af fedt under huden. Nogle kvinder er imidlertid mere disponerede for dette end andre. Mængden af cellulite du har, og hvor synlig den er, kan være baseret på dine gener, fedtprocent og alder. Tykkelsen af din hud påvirker også udseendet af cellulite. Mennesker af alle kropstyper kan få cellulite, men lidelsen er generelt mere synlig hos kvinder end hos kvinder end mænd. Cellulite kan derudover ofte blive mere synlig med alderen, hvor din hud bliver tyndere og mister elasticitet.

One Thirty Labs tilbyder flere effektive behandlinger mod cellulite. Den mest populære er helkrops Kryo, som kombineret med vores kompressionsterapi giver dig de bedste tilgængelige behandlinger på markedet til at bekæmpe cellulite.

Kryoterapi aktiverer kollagenproduktionen i huden, som reparerer ødelagte forbindelser i hudlagene – og dermed reducerer forekomsten af cellulite. Kulden aktiverer faktisk kollagenproduktionen i hele kroppen: kollagen findes i hud, sener, ledbånd, knogler, blodkar, mave-tarmkanalen, diske og endda tænder. Så udover at reducere cellulite, vil gør kryo terapien dig stærkere, øger din mobilitet, fleksibilitet og kan hjælpe med at styrke dine vitale organer.

De fleste kvinder ser en markant effekt allerede efter 6-10 behandlinger med WBC & Kompressionsterapi.

Til svære tilfælde af cellulite anbefaler vi desuden vores body conturing behandlinger. Dette er en ikke-invasiv procedure der fjerner cellulite ved at fryse fedtcellerne under huden. Det får fedtcellerne til at briste og deres indhold optages af kroppen. Flere behandlinger er dog nødvendige for at opløse en tomme fedt, og det tager normalt op til tre til fire måneder at se en mærkbar reduktion af cellulite. Kombineret med hele kroppen cryo og vores kompressionsterapi resultater kan forventes at vise tidligere.

Hormoner refererer til de kemiske budbringere i din krop, der påvirker alt fra dit stofskifte til humør og seksuel funktion.

Hormonel ubalance bliver ofte fejldiagnosticeret - eller helt overset. Selv en lille ændring i dine hormoner kan forårsage symptomer som træthed, vægtændringer, akne og meget mere.

At forstå og genoprette hormonelle tilstande og ubalancer er ofte nøglen til at bekæmpe andre tilstande som vægttab, søvnproblemer og humørsvingninger - men også for at få dig gennem overgangsalderen bedst muligt. Vi tilbyder forskellige tests for bedre at forstå dine hormonelle ubalancer, såvel som målrettede forløb med fokus på at hjælpe dig igennem din overgangsalder med færrest mulige symptomer. Vi tilbyder også individuelle behandlingsplaner for at få dine hormoner tilbage på sporet.

Vi anbefaler normalt at starte forløbet med en hormontest og opfølgende konsultation med vores læge Louise Pil. Louise Pil arbejder ud fra en integreret og holistisk synsvinkel, og vil vurdere dit generelle helbred fra flere vinkler samt identificere vigtige forudsætninger for at skabe en bedre hormon balanceog reducere evt. symptomer, du måtte opleve.

hormon helbred

hormon helbred

Hormoner refererer til de kemiske budbringere i din krop, der påvirker alt fra dit stofskifte til humør og seksuel funktion.

Hormonel ubalance bliver ofte fejldiagnosticeret - eller helt overset. Selv en lille ændring i dine hormoner kan forårsage symptomer som træthed, vægtændringer, akne og meget mere.

At forstå og genoprette hormonelle tilstande og ubalancer er ofte nøglen til at bekæmpe andre tilstande som vægttab, søvnproblemer og humørsvingninger - men også for at få dig gennem overgangsalderen bedst muligt. Vi tilbyder forskellige tests for bedre at forstå dine hormonelle ubalancer, såvel som målrettede forløb med fokus på at hjælpe dig igennem din overgangsalder med færrest mulige symptomer. Vi tilbyder også individuelle behandlingsplaner for at få dine hormoner tilbage på sporet.

Vi anbefaler normalt at starte forløbet med en hormontest og opfølgende konsultation med vores læge Louise Pil. Louise Pil arbejder ud fra en integreret og holistisk synsvinkel, og vil vurdere dit generelle helbred fra flere vinkler samt identificere vigtige forudsætninger for at skabe en bedre hormon balanceog reducere evt. symptomer, du måtte opleve.

kroniske smerter og sygdom

Hverdagens stressfaktorer har større indflydelse på kroppen, end de fleste af os er klar over. Når først stressfaktorer er identificeret, begynder hjernen at sætte kroppen i en form for overlevelsestilstand tilstand, hvilket forårsager reelle, fysiske effekter i kroppen. Med tiden lærer hjernen og centralnervesystemet at sætte kroppen i en smertefuld tilstand, som gentager smertecyklussen eller udvikler sig til en kronisk tilstand.

Håndtering af kroniske smerter med medicin alene er i de fleste tilfælde ikke tilstrækkeligt. Mennesker med kroniske smerter, som aktivt arbejder med deres smerter på daglig basis, klarer sig normalt bedre end dem, der er afhængige af passive terapier såsom medicin eller kirurgi.

Hos One Thirty Labs tilbyder vi forskellige former for smertebehandling til kroniske lidelser. Gennem en kombination af infrarød sauna, kryo- og kompressionsterapi tilbyder vi øjeblikkelig lindring af de fleste typer smerter. Helt naturligt samtidig med at vores behandlinger øger din krops egen evne til at helbrede og restituere. For mange mennesker giver det dog mening at se på deres tilstand fra et mere integreret synspunkt inkl. kost, bevægelse, vitaminer og andre faktorer i din dagligdag, som kan have en væsentlig indflydelse på håndteringen af kroniske smerter eller sygdom.

Hvad hvis du kan være yngre om et år? At din livsrejse ikke behøver at handle om ældning, men om fornyelse. Om at forbedre livskvaliteten og din fysiske og mentale tilstand – uanset at du på papiret ældes år for år.

Videnskaben har vist os, at biologisk alder kan være meget forskellig fra dine faktiske leveår.

Hvad hvis vi ikke kun kan leve længere, men samtidig også have det bedre? Hvad hvis fremtiden for anti-aging ikke handler om kemikalier, fillers eller at kirurgiske indgreb? Hvad hvis der er en naturlig måde at hjælpe din krop og dit sind med at blive yngre og trodse sygdom og aldrings-tegn?

Ved at forstå hvorfor vi ældes, og hvad der kan fremskynde denne proces, kan vi faktisk forstå, hvordan man kan vende vores biologiske ur og bremse aldringsprocessen.

Vi tror på at hvis du optimerer dit helbred i dag, kan du blive yngre i morgen, og leve et længere og bedre liv.

forlæng levetiden

forlæng levetiden

Hvad hvis du kan være yngre om et år? At din livsrejse ikke behøver at handle om ældning, men om fornyelse. Om at forbedre livskvaliteten og din fysiske og mentale tilstand – uanset at du på papiret ældes år for år.

Videnskaben har vist os, at biologisk alder kan være meget forskellig fra dine faktiske leveår.

Hvad hvis vi ikke kun kan leve længere, men samtidig også have det bedre? Hvad hvis fremtiden for anti-aging ikke handler om kemikalier, fillers eller at kirurgiske indgreb? Hvad hvis der er en naturlig måde at hjælpe din krop og dit sind med at blive yngre og trodse sygdom og aldrings-tegn?

Ved at forstå hvorfor vi ældes, og hvad der kan fremskynde denne proces, kan vi faktisk forstå, hvordan man kan vende vores biologiske ur og bremse aldringsprocessen.

Vi tror på at hvis du optimerer dit helbred i dag, kan du blive yngre i morgen, og leve et længere og bedre liv.

migræne

Lider du af migræne eller hovedpine? Med Whole Body Cryo & vores Localized Cryo kan du få migrænelindring uden brug af medicin.

Når ekstrem kulde eksponeres direkte på arterierne, resulterer det i en begrænset blodgennemstrømning og dette reducerer inflammation i de intrakranielle blodkar, der er er en af årsagerne til migræne. Whole Body Cryotherapy tager dette et skridt videre ved at afkøle hele kroppen og yderligere begrænse blodgennemstrømningen til blodkarrene i hovedet for mere dybtegående lindring, men mange af vores klienter oplever, at de får øjeblikkelig lindring blot ved at bruge vores lokale kryo direkte på hals og hoved. De fleste oplevelser øjeblikke smerte lindring allerede ved 1 behandling, men mange oplever også løbende behandlinger kan forebygge migræne anfaldene.

Mød vores scientific
advisory board

Lær mere
Group 1

dr. louise pil

Umahro_1200x1200_bw_2

umahro cadogan

John Hoekman_bw

john hoekman