København | Skodsborg
+45 52 60 77 77
FAQ

Whole Body Cryotherapy stimulerer kroppens naturlige helbredende evner gennem udsættelse for ekstrem kulde.

Whole Body Cryo (WBC) blev udviklet i Japan i 1978 af Dr. Yamouchi som en behandling for led-gigt, og kom i 1984 til Europa takket været den tyske Rheumatolog og professor Reinhard Fricke - hvorefter populariteten hurtig steg.

De seneste tre årtier er denne udvikling forsat i vækst, i takt med at anvendelsesmulighederne er blevet kendte indenfor både udbedring af skader og performance hos sports atleter og general wellness.

“Cold applications have become the most important form of passive physical therapy in sports medicine.” – Fra bogen “Power of the Cold” af Dr. Winfried Papenfub.

Ved at udsætte huden for ekstrem lave temperaturer opnås en unik fordelagtig reaktion i hjernen og kroppen som er resultatet af kold termogenese. Selv mindre til moderate kuldegysninger kan øge kroppens stofskifte med op til 300%, forbrænde betydelige kalorier og sikre produktionen af ”brunt fedt” (BAT). Brunt fedt forbrænder hvidt fedt der normalt findes i menneskets kerne, og aktiverer en mekanisme, hvor kroppen kan forbrænde fedt hurtigere.

Brunt fedt forbrænder hvidt fedt der normalt findes i menneskets kerne, og aktiverer en mekanisme, hvor kroppen kan forbrænde fedt hurtigere. Behandlingen sikrer på samme tid at kroppens blod trækkes væk fra de kuldeberørte områder, men hurtigt projekteres tilbage og sikrer en dybt anti-inflammatorisk proces, der påvirker hele kroppen og skyller toksiner fra systemet.

Høje niveauer af ilt i blodet forstærker effekten, og med forbedret cirkulation er flere næringsstoffer og ilt tilgængelige for væv, hvilket forbedrer energi, muskel restituering og fremmer kollagen produktion. Ud over at forbrænde 500-600 kalorier i løbet af de næste 24-48 timer, kan man også forvente en reduktion af smerte, bedre søvn og forbedret humør.

Som det perfekte supplement til en balanceret diæt og motion, og ved et mere intenst forløb virker kryoterapi som et biohack til din krops egne processer, og kan derfor hjælpe med at accelerere dit vægttab. Ved at konsekvent manipulere din krop til at tro du bor i et koldt klima, tilpasser din krop sig og opbygger ”brunt fedt”, hvilket resulterer i et bedre stofskifte. Personer med højt stofskifte forbrænder konsekvent glukose og taber fedt hurtigere end personer med et langsommere stofskifte.

Derudover forbrænder du et øget antal kalorier ifm. med de enkelte behandlinger i forbindelse med at kroppen skal genetablere sin normale temperatur.

Brunt fedt er en særlig slags fedt, som aktiveres og forbrænder kalorier, når du fryser eller bliver kold.

Specifikt genererer BAT varme ved at forbrænde det almindelige hvide fedt, der typisk findes i kroppens midtersektion (mave, numse, hofter og ben).

Spædbørn har især store områder med brunt fedt, da det genererer varme og sikrer en gunstig kropstemperatur, men vi mister desværre alle gradvist dette med alderen. Forskning viser dog at personer som jævnligt udsættes for kulde, øger deres mængde af brunt fedt i kroppen. Øgede mængder af brunt fedt og aktivering af dette, resulterer i en mekanisme som sikrer at kroppen hurtigere forbrænder fedt.

  • Accelereret vægttab
  • Øget stofskifte
  • Forbedret iltudnyttelse
  • Afgiftning
  • Anti-inflammation
  • Smertereduktion
  • Forebyggelse af udvikling af smertehukommelse (kronisk smerte)
  • Reducerer oxidativ stress
  • Accelereret muskel- og vævsreparation
  • Modulerede aktivitetsniveauer i hjernen, hvilket bidrager til en balanceret mental tilstand
  • Forbedret søvnmønster, stresshåndtering og hjælper med depressionstilstande
  • Styrket immunforsvar

Afhængig af dit formål med forløbet, så anbefaler vi normalt følgende: For at opnå maksimal effekt ift. vægttab - kombineret med sund kost og motion - anbefaler vi 10-20 gange i en periode på min. 30 dage.

Vigtigt at understrege at kryoterapi ikke bør stå alene ift. at sikre et optimalt vægttab, men kombineres med træning og kost. Hvis du søger at reducere smerter og/eller er ved at komme dig efter en operation eller skade, kan Whole Body Cryo (WBC) og lokal kryoterapi hver dag i de første 30 dage dramatisk reducere restitutionstiden.

Når de ønskede resultater er opnået på problemområdet, anbefales det at fortsætte med behandlinger en gang om ugen for regelmæssig vedligeholdelse og forebyggelse af skader. Jo hyppigere du bruger kryoterapi, desto mere hjælper det med at reducere betændelse og sikre en foryngelse af kroppen.

Kort sagt: Alle – med få undtagelser.

Kryoterapi booster kroppens naturlige evne til at helbrede og regenerere sig selv - uanset alder og køn.

Vores kunder kommer af mange forskellige årsager. Mennesker med kroniske smerter og sygdomme som gigt, sklerose, diabetes og kroniske smerter bruger kryoterapi, fordi det er anti-inflammatorisk og smertedæmpende. Kryoterapi er også et effektivt værktøj til at hjælpe kroppen med at komme sig hurtigere efter operation, skade eller sygdom. Men vigtigst af alt, så mindsker det stress og angst, giver mere energi, fokus og et bedre humør. De fleste oplever også en positiv effekt på deres søvn.

Følgende forhold eller lidelser bør ikke kombineres med kryoterapi:

Graviditet, forhøjet blodtryk (160/100), tidligere hjerteanfald eller andre kardiovaskulære udfordringer, ballonudvidelse af blodårer, pacemaker, tidligere blodpropper, hjertestop, epilepsi, Raynauds syndrom, nældefeber eller kuldeallergi. Derudover bør du ikke bruge kryoterapi, hvis du har haft feber indenfor de seneste 24 timer eller nylig infektion. Eventuelle åbne sår skal bandages inden behandling.

Whole Body Cryo (WBC) blev oprindeligt udviklet i Japan i 1978 og har været brugt i Europa og Japan i mere end tre årtier. Flere forskningsundersøgelser er blevet offentliggjort i medicinske tidsskrifter om virkningerne af kryoterapi, og i mange europæiske lande er behandlingerne dækket af medicinske forsikringer. Hvis du ønsker at vide mere om den dokumenterede effekt af de forskellige behandlinger, kan du læse mere under kliniske studier.

Kryoterapi saunaer og kurbade er blevet brugt i næsten 40 år. Den eneste risiko er, hvis du træder ind i maskinen med vådt tøj, især våde sokker, da vand fryser øjeblikkeligt ved disse temperaturer, og derved kan forsage frost skader.

Det nitrogen, der bruges til at afkøle kamrene, er det samme nitrogen, som udgør den luft, vi indånder (faktisk 78 % af det). I begge typer kammer vil du indånde rumluft. For at øge sikkerheden er kamrene også udstyret med en ilt-monitor. For at beskytte de mere temperaturfølsomme væv, såsom hænder og fødder, bærer kunderne tørre sokker, hjemmesko og handsker, som vi leverer.

Der er generelt ikke nogen bivirkninger udover den øgede mængde urin din krop vil kunne udskille i løbet af to-tre dage efter behandlingen. Urinen kan i løbet af den periode også opleves at skifte farve.

Ved sjældne tilfælde kan der forekomme lokal rødhed enkelte steder, der forsvinder nogle timer efter behandling. Yderligere kan nogle i sjældne tilfælde opleve lokale smerter to-tre timer efter behandling. Dette kan for nogle opleves som en kløe, dog uden konsekvenser og er ofte en reaktion på visse kosmetiske produkter. For at forebygge dette bør disse derfor ikke anvendes før behandlinger.

Nogle melder også om at opleve forsinket muskelømhed i maveregionen efter behandlinger, hvor musklerne ubevidst kan aktiveres. Dog en kortsigtet oplevelse som forsvinder igen samme aften.

I meget sjældne tilfælde har der været rapporter om lokale smerter (dog begrænset til to til tre timer).

De fleste oplever kryoterapi langt mindre ubehageligt end f.eks. almindelig vinterbadning til trods for at en kryosauna er langt koldere. Dette skyldes at det er en "tør" kulde, som derfor gør den meget mere tålelig. Mod slutningen af behandlingen kan man opleve en stikkende og prikkende fornemmelse i benene. Denne forsvinder dog umiddelbart efter behandlingen. Behandlingen gennemføres i top og shorts / undertøj for at sikre at mest muligt at kroppen bliver eksponeret for de kolde temperaturer. Før behandling skal man derudover iklæde sig bomuldssokker, varme støvler og ski handsker. Dette udleveres af One Thirty Labs.

Brugere af kryoterapi fortæller om velvære og en energisk følelse efter afsluttet behandling.

Under en session frigiver kroppen endorfiner, som er hormoner, der får dig til at føle dig glad og energisk. Den opløftende følelse fra en behandling varer mindst seks-otte timer og stiger med antallet af behandlingssessioner. Typisk oplever de fleste et øjeblikkeligt fald i betændelse/inflammation i kroppen, forbedret energi og øget velvære inden for de første minutter eller timer.

For nogle fremkommer første tegn næste morgen efter en søvncyklus, hvor mange rapporterer om en bedre og dybere søvn og lindring af led - og muskelsmerter i løbet af de følgende 48-72 timer.

Whole Body Cryo terapi er meget anderledes for kroppen. Tre minutters ekstrem, tør kulde når kun de ydre hudlag og receptorer, hvilket får hjernen til at begrænse blodgennemstrømningen til en indre cyklus. Femten minutters koldtvandsterapi får først kroppen til at flytte blod til ekstremiteterne og resulterer i en afkølet sænkning af kroppens kernetemperatur.

Nej, nitrogen er en ikke-giftig gas. Nitrogen udgør cirka 78 % af den luft, vi indånder. De øvrige komponenter er ca. 20% ilt og små mængder andre gasser.

Nej. Den umiddelbare kuldepåvirkning af kryoterapisessionen vil hæve den indre kropstemperatur i en kort periode.

Nej, det behøver du ikke. Denne behandling er tør og gør ikke din hud våd.

Whole Body Cryo terapi tolereres godt af kroppen. Dit blodtryk kan ændre sig med +/- 10 % under en behandling, men denne effekt vender tilbage efter endt procedure, da den perifere cirkulation vender tilbage til normal.

I sjældne tilfælde er der rapporteret allergiske reaktioner på ekstrem kulde, klaustrofobi, rødme og forbrændinger af huden (hvis de udsættes for lave temperaturer længere end anbefalet).

Enhver med nedenstående tilstande bør ikke deltage i behandlinger:

  • Svær Raynauds syndrom
  • Mennesker, der lider af meget dårligt kredsløb
  • Gravide kvinder
  • Svær diabetes
  • Kræft

Nej, vi vil give dig alt, hvad du har brug for.

Andre metoder til fedtfjernelse involverer primært nekrotisk celledød ved at beskadige fedt med varme, højintensitetsfokuseret ultralyd eller kemiske injektioner.

Hver tilgang udgør potentielle tekniske udfordringer, især med hensyn til at målrette den rigtige vævsdybde og utilsigtet skade på andre strukturer tæt på eller inden for fedtlaget. Forudsigeligheden af effektiviteten ved brug af disse andre teknikker er også usikker.

Cool-Sculpting-proceduren inducerer kun apoptose i fedtceller for forsigtigt og gradvist at reducere fedtlaget, mens alt andet væv bevares.