Jesper Westmark er en af Danmarks dygtigste meditationsinstruktører, og vi hos One Thirty Labs er så glade og stolte over at have ham som vores go-to meditations guru.

Ifølge @jesperwestmark er meditation en tilstand af ro, kærlighed og tilstedeværelse lige nu og her. Kunsten at meditere handler om at fastholde meditationen gennem alle livets udfordringer. @jesperwestmark meditation is a state of calm, love and being present right now and here. The art of meditating is about maintaining meditation throughout all of life’s challenges.

Se videoerne og bliv inspireret af denne fantastiske person!

Hvordan kommer du i gang og forbereder din krop og dit sind til meditation?

For at lette din meditationsrejse og for at komme i gang har vi inviteret vores kære ven og en af de bedste meditations guruer, Jesper Westmark til at hjælpe dig med at starte rigtigt og etablere et stærkt fundament for din meditationspraksis, og endnu vigtigere, holde fast i det ! God fornøjelse!

En 5-minutters guidet meditation af den fantastiske meditations guru; Jesper Westmark